Questo file audio contenente Training Autogeno, è estratto dal libro è messo a disposizione dall'autrice per gli utenti di "PsicologiaItinerante, Costellazioni Familiari Sistemiche, ConsultRiver, Paola Felici"

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Note sull’autrice  

Ottobre 2009

  Sono Vincenzo, un ragazzo di 32 anni, di tanto in tanto soffro di ansia, mi avevano consigliato su un sito di provare con il Training Autogeno, nella ricerca mi sono imbattuto nel suo sito.
Sinceramente da quando ho scaricato il suo corso gratuito di Training in mp3 la mia situazione è stravolta, cambiata drasticamente!!

In meglio intendo!

PS:
"Ho fatto gli esercizi per circa una settimana poi ho sospeso per 4 mesi solo in questi giorni ho accusato qualche disturbo d'ansia, che prima era sparito.

Volevo chiederle per quanto tempo va eseguito il corso per ottenere il massimo risultato?"

Ci tengo a precisare che nei 4 mesi successivi alla sospensione ho notato che il mio modo di recepire le cose, la prontezza mentale e di riflessi, l'apprendimento di nuove conoscenze, ecc.. ecc.. ecc..

si è di molto amplificato come se queste mie doti che tendenzialmente innate si fossero assopite e che di colpo siano esplose, raggiungendo uno stato per me eccellente sia a livello fisico che a livello mentale.

Ci tenevo a inviarle questa mail per ringraziarla per il lavoro svolto, non le ho mai scritto prima perchè non avevo mai notato che c'era la sua casella di posta.

GRAZIE ANCORA!!

27 12 03  

Ciao
è da tanto tempo che volevo scriverti per ringraziarti
del cd di training che mi spedisti.
I risultati sono davvero sorprendenti e per niente al mondo
rinuncierei al suo ascolto.
Spero passi un bellissimo Natale
Un bacio G.

2-8-2003-salve dottoressa! nn so se si ricorda di me, cmq ho acquistato il suo cd relax! devo dire ke la prima volta nn è andata bene xke nn riuscivo a concentrarmi sulle parole ke mi diceva e sono riuscito miracolosamente ad arrivare in
fonda! la seconda volta è andata una meraviglia!!!! mi sono alzato dal letto e di solito mi sento stankissimo mentre stavolta avevo proprio la mente libera da ogni pensiero del cavolo!!!!!! un unica cosa: alla fine dell esercizio le mie mani erano ...come dire..."anestetizzate"..la stessa cosa ke mi succede quando o vado al cinema oppure vado a scuola! dice ke col tempo usando il suo fantastico cd mi riuscirà a passare? i miei problemi sono iniziati dopo ke un giorno ho rimesso...da quel giorno ho avuto sempre la paura di sentirmi male in ogni posto ke andavo , piano piano mi sta passando ma è dura! complimenti per l apparizione tv su sky e grazie della collaborazione! Paolo

14-12-02- Proprio oggi mia sorella mi diceva che in questi ultimi 18 mesi di travaglio e più grave malessere, l'unico aiuto sostanziale lo ha trovato nel disco-relax da Lei speditoci. Nel pomeriggio, quando cerca di riposare un poco (ha grande scarsità di energie e necessità di recupero) applica il metodo che ha appreso tramite il disco, e ne trae un rilassamento che prima non riusciva a ottenere, passando invece nell'angoscia quel tempo che doveva destinare al riposo. Grazie, da parte mia e sua.

2001     

Gentile Paola, sono Federica  ( la ragazza di Roma, del popolo degli ansiosi...) ti scrivo per ringraziarti tanto della cassetta che è arrivata la scorsa settimana e per farti sapere delle cose. La prima è che la prima volta che ho fatto l'esercizio è stata una cosa incredibile, mi sono alzata e il mio viso aveva COMPLETAMENTE CAMBIATO ESPRESSIONE, credevo di essermi svegliata in quel momento tanto ha funzionato. L'ho ripetuto altre tre volte nei giorni scorsi  anche se non so con che frequenza lo devo fare. Poi da circa dieci giorni sto usando il rescue remedy e non so se è possibile, ho notato proprio una cosa: ho una maggiore lucidità, cioè, anche se ho un pò di nervosismo le idee mi si "impicciano" molto meno. Anche l'ansia è un pò in diminuzione, è come se la mia anima stesse piano piano riprendendo possesso delle sue facoltà. Certo per ora sono piccoli segnali ma io mi sto impegnando al massimo. Io credo di fare dei progressi perchè adesso cerco di sforzarmi molto di più per affrontare le cose che mi fanno paura. Che ne so, ora se devo andare a casa di qualcuno (cosa che prima mi metteva disagio), ora è più il desiderio di passare la serata con qualcuno e fare qualcosa di diverso che l'angoscia per la paura di sentirmi male e secondo me sono dei segnali positivi. E poi noto che confrontarmi con persone nuove mi aiuta a "uscire fuori dal guscio". Sai, per me è la prima prima volta che affronto delle cose anche banali del tutto da sola e che mi trovo a dover fare punto di riferimento solo su di me. Fino a pochi mesi fa anche l'orario del pranzo lo decidevo con mia sorella, è dai tempi dell'asilo che faccio quasi tutto con lei ma ora sono decisa tantissimo a combattere per credere nelle mie potenzialità e devo ringraziarti per i consigli. 

Ti ringrazio ancora e spero di risentirti. Un caro saluto       FEDERICA