Scelgo Io

Prendi un foglio con penna matita e colori.

    Descriviti a parole o disegnando la tua storia come è adesso.

    Adesso prendi un altro foglio e se hai fatto un disegno, sovrapponigli il foglio bianco, ridisegnando la storia senza però inserire le parti di questa che non ti piacciono e che non vorresti nella tua vita.

    Ora disegna nelle parti mancanti come vorresti che fossero.

    Se lo hai descritto a parole, fai una cancellatura sulle parti che non ti piacciono, e riscrivi le scene come se fossi il regista di un film al quale ha deciso di modificare il copione.

    Descrivi la situazione che vorresti nei minimi particolari e con i colori che preferisci, non dimenticare nulla, tu sei l’attore principale.

E buon lavoro

A cura di Paola Felici

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