Consiste in una tecnica di rilassamento molto soft, nella quale si viene guidati dal terapeuta, attraverso un percorso immaginativo ricco di sensazioni piacevoli e rilassanti che contengono messaggi a livello simbolico.

    Questo tipo di tecnica, può essere eseguita, sia dopo aver acquisito le

modalità del training-autogeno sia senza alcuna precedente istruzione, di solito,

viene fatta in gruppo, ma può essere svolta anche individualmente.

A cura di Paola Felici